Nhu cầu kiểm soát, chỉ trích, thậm chí là quản lý tiểu tiết của người sếp thích kiểm soát có thể rút cạn năng lượng, làm lu mờ mục tiêu công việc, bản sắc cá nhân của bạn. 

Khi chưa tìm được vị trí khác, bạn vẫn có cách bảo vệ bản thân, đồng thời chuẩn bị cho tương lai.

Nhìn thấy con người đằng sau quyền lực của sếp thích kiểm soát

Người lãnh đạo bằng cách kiểm soát và gieo rắc sợ hãi thường phản ánh nhiều về họ hơn là về bạn. Người lãnh đạo độc đoán thường xuất phát từ sự bất an sâu sắc hoặc nhu cầu mãnh liệt phải tỏ ra mình không bao giờ sai. Hiểu rằng hành vi của họ bắt nguồn từ nỗi lo bên trong sẽ giúp bạn bớt cảm thấy bị tổn thương khi chỉ trích.

Thay vì chú tâm vào lời nhận xét gay gắt, hãy thử xem đó như một thông tin về thế giới nội tâm của họ, chứ không phải đánh giá về giá trị của bạn. Có khi bạn hoàn toàn đoán trước được những điều dễ khiến họ nổi nóng. Những điều này có thể giúp bạn xoa dịu căng thẳng và hạn chế việc bị quản lý tiểu tiết.

Biết thế mạnh của bản thân

Ở môi trường nhiều chỉ trích hơn khen ngợi, bạn cần có cách riêng để ghi nhận tiến bộ của mình. Hãy bắt đầu bằng việc ghi lại các thành tựu một cách đều đặn. Bạn có thể giữ một thư mục riêng với các cột mốc dự án, email phản hồi tích cực, hoặc nhật ký những kết quả đạt được.

Điều này không chỉ giúp bạn sẵn sàng hơn cho các buổi đánh giá hoặc phỏng vấn mà còn tạo ra cảm giác liền mạch, củng cố niềm tin vào bản thân, nhất là khi tinh thần đi xuống. Cũng cần duy trì những thói quen hằng ngày giúp hệ thần kinh ổn định.

Bạn có thể đi bộ năm phút sau cuộc họp căng thẳng, bắt đầu ngày mới với sự tĩnh tâm hoặc dừng lại hít thở sâu ba lần trước khi trả lời một tin nhắn dễ gây bốc đồng. Những bước này đủ khoảng cách để bạn giữ bình tĩnh, sáng suốt và làm chủ phản ứng của mình.

Tìm người trò chuyện

Bạn không cần âm thầm chịu đựng một mình, vì cả khi không thể chia sẻ ở chỗ làm, bạn vẫn có thể tìm nơi an toàn khác. Có thể liên lạc với người cố vấn cũ hoặc tham gia diễn đàn chuyên môn. 

Khi có vài người đáng tin hiểu, bạn sẽ có điểm tựa. Họ không hẳn giải quyết được vấn đề nhưng sẽ cho bạn góc nhìn mới hoặc nhắc bạn đã đi xa đến đâu.

Cuộc trò chuyện với người hiểu rõ điểm mạnh của bạn có thể dẫn tới một lời giới thiệu, một sự hợp tác hoặc có khi là cánh cửa "thoát thân". Quan trọng là giữ những mối quan hệ đó luôn ấm áp kể cả chỉ là thỉnh thoảng hỏi thăm.

Đầu tư chiến lược "thoát thân"

Bạn nên lên kế hoạch trước và tận dụng giai đoạn này để tạo đà cho sự thay đổi. Đăng ký một khóa học online bổ sung kỹ năng còn thiếu, hoặc âm thầm cập nhật CV với các dự án hiện tại. Hãy theo dõi những tổ chức hoặc nhà lãnh đạo có giá trị phù hợp và tìm cách tương tác với nội dung, sự kiện của họ.

Nhận được chỉ đạo mơ hồ hoặc mâu thuẫn? Bạn hãy xem đó là cơ hội rèn kỹ năng giao tiếp chiến lược. Hãy luyện tập đặt câu hỏi rõ ràng với sếp. Những kỹ năng này không chỉ giúp bạn sống sót mà còn khiến bạn sắc sảo hơn, linh hoạt hơn, sẵn sàng cho vị trí mới. Đó là lúc bạn tích lũy kinh nghiệm thích nghi trong áp lực rất hữu ích khi cơ hội phù hợp xuất hiện.

Người trẻ gen Z luôn rộn ràng khi online, gặp sếp lại lắp bắp không nên câu

Rất nhiều nghiên cứu, báo cáo đã chỉ ra bạn trẻ thế hệ Z ngày nay đầy tài năng và sáng tạo, vượt trội nhiều mặt. Vậy tại sao các 'sếp' vẫn cứ ta thán về lao động gen Z của mình, đặc biệt các lỗi trong giao tiếp?